Après cette année particulière, vous sentez que vous avez du mal à vous organiser dans votre travail, à vous concentrer pour intégrer des notions ?
Le Campus de Toulouse vous propose des séminaires de 3 jours pour vous aider à mieux connaître vos stratégies d’apprentissage pour booster vos capacités afin de vous préparer au mieux pour l’année à venir.
Cette formation à pour objectif de vous outiller afin d’optimiser vos apprentissages et identifier les outils et ressources mobilisables. Ces sessions vous fourniront donc les outils pour rester sereins, innovants et ouverts au changement.
Elle vous donnera également la grille de lecture et les outils pour déjouer les mécanismes limitatifs à l’apprentissage. elle renforcera agilité et adaptabilité pour faire face au contexte éprouvant.
Les places sont limitées, contactez-nous dès aujourd’hui
Les objectifs
- Comprendre le fonctionnement du cerveau et les mécanismes à l’origine du stress et leurs impacts sur la santé physique et émotionnelle
- Repérer les sources de stress intrinsèques grâce à l’intelligence émotionnelle
- Découvrir et appliquer les moyens et outils pour développer l’adaptabilité, la concentration, la sérénité et la confiance en soi
- Découvrir et expérimenter des méthodes pour faire diminuer le stress et retrouver le plaisir d’apprendre
Jour 1 : Découvrir le fonctionnement du cerveau et booster les capacités
- Cerveau : Mode d’emploi
- Les différentes gouvernances qui nous pilotent : leurs fonctions et leurs effets sur les états d’esprit, les comportements et les apprentissages
- Les types de stress : leurs effets dans les apprentissages et dans les relations avec les autres
- L’équation du Stress : Repérer les stresseurs et mesurer la stressabilité
JOUR 2 : Comprendre son fonctionnement pour établir sa stratégie d'apprentissage
- Les 6 dimensions de l’adaptabilité versus les automatismes
- Découvrir Son niveau d’adaptabilité
- Comment transformer les faiblesses en force
- Détecter ce qui impacte le mode d’apprentissage
- S’appuyer sur ses ressources pour mieux gérer l’apprentissage
JOUR 3 : Gérer les émotions pour optimiser l'apprentissage
- Eliminer les principales sources de stress
- Optimiser la gestion du temps
- Appréhender efficacement et avec aisance les domaines qu’on ne maîtrise pas encore
- Remettre de l’énergie et du plaisir dans ses activités
